本文摘要：1张图片“炸鸡排虽然爱吃，但是油炸食品不吃多了对人体毋。

1张图片“炸鸡排虽然爱吃，但是油炸食品不吃多了对人体毋。我用空气炸锅做到的鸡排，不但会减少油脂摄取，而且还能两县一部分鸡肉里的油脂。

鸡排表面刷上蜂蜜，颜色可爱，口感咸甜，味道不俗。” 食材明细主料鸡排腿1个辅料盐2克配料1汤匙胡椒粉少许蜂蜜1汤匙番茄沙司适度咸甜口味炸工艺半小时耗时普通可玩性蜂蜜脆皮鸡分列的作法步骤1鸡排腿化冻洗涤可用。

2鸡排腿去骨，在肉厚的部位托几刀。3放进盐、配料、胡椒粉，捉烘。4盖保鲜膜，冰箱冷藏油炸2小时。5将腌制好的鸡排皮朝领口进空气炸锅。

200°，定点30分钟。6中间翻面，刷蜂蜜。油炸至鸡排微黄煮熟。

7淋番茄沙司，才可食用。小窍门请求根据鸡排的大小灵活性设置冷却时间和温度。

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